• AKTIVE PAUSEN FÜR IHRE KUNDEN

Im Job müssen Ihre Kunden jeden Tag fit sein. Dabei sind sie oft sehr einseitigen Belastungen ausgesetzt. Wie dem mit guter Laune und ein paar Minuten täglicher Zeit entgegen gewirkt werden kann, zeigt das go4h‑framework.

Einseitige Belastungen führen zu Verspannungen. Nicht nur im Bewegungsapparat, auch im Kopf: Lange Konzentrations­phasen oder immer gleiche Abläufe ermüden auch unser Gehirn. Dies führt in weiterer Folge auch zu gesund­heitlichen Beeinträchtigungen. Das go4h‑framework bietet hierzu gezielt Übungen um körperlichen und geistigen Belastungen besser standzuhalten. Ergänzt werden diese Angebote um Ernährungs­tipps und vielfältige Ratgeber.

Wir laden Sie ein, die Funktionsweise des go4h‑framework und der App näher kennenzulernen. Des Weiteren finden Sie auf dieser Seite Informationen zu Geschäftsmodellen, die sich daraus für ihre Versicherung ergeben können. Beachten Sie unsere beispielhaften Use Cases.

Der go4health-Dreiklang für mehr Wohl­befinden bei der Arbeit und in der Freizeit:
Bewegung, Ernährung, mentale Gesundheit!

www.fitimjob-vorsichern.com

BEWEGUNG

Keine Zeit für Sport?

Im Idealfall können Sie ihre Kunden und Mitarbeiter dazu motivieren, schon den Arbeitsweg sportlich zu nutzen. Zum Beispiel, indem Sie Anreize setzen mit dem Fahrrad zu fahren und dabei die Strecke und die Fahrtdauer mit der go4h‑framework App aufzuzeichnen.

Dabei ist uns wie Ihnen natürlich auch die Sicherheit Ihrer Kunden ein wichtiges Anliegen. Im Blog oder begleitend in Printmaterialien geben wir hilfreiche Tipps und Infos.

Denn wer mehr weiß, kommt nicht nur sicherer, sondern entspannt an sein Ziel!

Neben Ausdauersport fördern wir mit über 800 unterschiedlichen Videotrainings gezielte Bewegungsabläufe. In kurzen Aktivpausen erhält jeder Ihrer Nutzer ständig wechselnde Übungskombinationen, mit denen Kraft, Beweglichkeit und allgemeine Fitness verbessert werden können.

Die Auswahl der optimalen Übungen basiert auf einem Fragebogen zu den körperlichen Anforderungen des Arbeits­platzes, dem bisherigen Sport­verhalten und weiteren relevanten Faktoren.

User-Tipp von unserem Bewegungs-Coach:

„Suchen Sie sich Mitstreiter für eine bewegte Pause unter Ihren Kollegen! Denn die Dynamik durch eine gemeinsame Bewegungspause kann helfen, aus einem guten Vorsatz eine tägliche Routine werden zu lassen.“

Ganz nebenbei sorgt ein entspanntes Gespräch mit den Kollegen für ein besseres Arbeitsklima – sicher auch für ihre Kunden ein gutes Argument für eine aktive Pause!

ERNÄHRUNG

Schwere Kost liegt schwer im Magen – wir helfen Ihren Kunden es sich leichter zu machen. Wir machen Ihnen leichte Kost mit bekömmlichen Inhalten und geringem Zeitaufwand schmackhaft! Unsere Experten haben vielfältige  Ernährungs­ratgeber mit Rezepten und leicht umzusetzende Tricks für jeden Geschmack zusammengestellt.

Mit uns wird leichte Kost bekömmlich!

Einige Rezepte in den Ernährungs­ratgebern, zum Beispiel die selbst gebackenen Brote, benötigen ein wenig Vorbereitung zu Hause. Im Büro hingegen geht es dann schnell: das vorbereitete Beeren-Fitness­müsli lässt sich mit einem Topping aus gerösteten Kokos­flocken im Hand­umdrehen essfertig machen.

Für andere Rezepte, wie für die hier gezeigte fruchtige Smoothie-Bowl, reicht ein Kühlschrank in der Tee­küche, um die Zutaten bis zu ihrer Verarbeitung lagern zu können.

MENTALE GESUNDHEIT

Auch der Kopf braucht Entspannung! go4h‑framework bietet Audio-Trainings zu Ihrer Entspannung – je nachdem, welches Thema gerade akut ist. Dazu benötigt man einen Ort, an den man sich kurz zurückziehen kann. Oder Kopfhörer, um auch direkt am Arbeitsplatz für ein paar Minuten in eine andere Welt abzutauchen. So klappt Stärkung auch zwischendurch hervorragend!
Entspannung ist auch direkt am Arbeitsplatz möglich!

Sie können sich darunter noch nicht genug vorstellen? Dann denken Sie einfach kurz an einen schönen Ort, an dem Sie gerne sind und an dem Sie positive Gedanken und Erlebnisse hatten. Wenn dabei ein Lächeln über Ihr Gesicht huscht, wissen Sie schon mehr, was Sie erwartet.


Sie möchten go4h-framework und die App ausprobieren? Sie finden unsere B2C-App unter go4health – gesund leben in den iPhone- und Android-App-Stores. Bitte beachten Sie, dass die go4health-App nur die frei zugänglichen Inhalte und Funktionen bietet. Das go4h-framework ist nur mit einem Partner-Login nutzbar.

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